Come depurarsi dopo le abbuffate

Dopo le abbuffate, niente digiuni! Dopo le grandi abbuffate bisogna ritornare alle buone abitudini salutari, che ci permetteranno di rimetterci in forma e di depurare il corpo dalle tossine accumulate. Non esistono rimedi “miracolosi” per depurarsi. Non facciamoci ingannare da diete miracolose ed altri tipi di interventi. Bisognerà invece seguire delle semplici accortezze, che dovremmo…

RIPOSINO POMERIDIANO: SÌ O NO?

C’è chi, dopo pranzo, è abituato a dormire per due ore e chi evita ogni tipo di sonnellino pomeridiano per paura di riposare male la notte. Lo sapevate che il riposino pomeridiano apporta almeno 8 benefici alla nostra salute? La maggior parte del popolo italiano è tra gli estimatori del riposino pomeridiano. Dopo un pranzo…

IL CICLO MESTRUALE E LE SUE ALTERAZIONI, AMENORREA SOPRATUTTO NEI CAMBI DI STAGIONE

Cicli mestruali regolari sono un importante segno di salute complessiva. L’assenza di un ciclo mestruale, se non dovuta a gravidanza, allattamento al seno o menopausa, in genere è il segnale di un qualche problema di salute. Se si salta un ciclo, è bene parlare con il proprio medico delle possibili cause, considerando anche eventuali gravidanze, ma tenendo conto…

I bambini e la primavera

Settimana scorsa abbiamo parlato che con il passaggio dall`inverno alla primavera ci sono malesseri più seri rispetto alle giornate fredde e uggiose e ai virus influenzali. Proprio così, difficile da credere, in generale, circa due milioni di italiani risentono del cambio di stagione, una sorta di sindrome da primavera’, che regala irritabilità, aggressività, rende più ansiosi…

MIGLIORIAMO L’UMORE

Capitano a tutti momenti in cui siamo giù di corda, oppressi dalla noia, la tristezza o la demotivazione, abbiamo visto appunto ieri che in primavera c’è un aumento di “tristezza”. Il passaggio dall`inverno alla primavera provoca malesseri più seri rispetto alle giornate fredde e uggiose e ai virus influenzali. Saper accettare questi momenti è una capacità…