I dermatologi consigliano di proteggersi dal sole sempre e comunque, ma in realtà chi lo fa davvero è solo una minoranza. Accanto però alle situazioni classiche, in cui la crema solare non deve assolutamente mancare, ce ne sono altre totalmente inaspettate, che possono esporre la pelle al rischio scottature e aumentare le probabilità di melanoma. Usare…
Le ciliegie sono uno dei frutti più amati e con meno calorie. Approfittiamo dei loro benefici per la salute finché sono di stagione. Una ciliegia tira l’altra; le ciliegie sono uno snack rinfrescante e rivitalizzante, perfetto durante la stagione calda. L’elevato indice di sazietà a fronte di un potere calorico abbastanza contenuto, ne fanno uno spuntino…
Temperature troppo alte o troppo basse, repentini mutamenti meteorologici: sono queste, di recente, le caratteristiche del nostro clima. Che spesso causano sbalzi pressori o comunque possono incidere sulla salute dell’organismo. In questa stagione è facile passare di colpo dal caldo al freddo e viceversa. Gli sbalzi di temperatura vanno invece evitati con attenzione per prevenire…
Gli omega 3 sono acidi grassi definiti essenziali. Vengono definiti così perché da un lato ci sono indispensabili per la salute e il benessere e dall’altro non possono essere prodotti dal nostro corpo. Di conseguenza devono essere necessariamente assunti attraverso l’alimentazione, o in caso di ridotto apporto o aumentato fabbisogno, con l’integrazione. Tra tutti gli…
Arriva la primavera e scoppiano le allergie. Altro che pollini! La vera allergia di primavera non è quella che ci fa starnutire in presenza di graminacee e fiori, e 4 italiani su 10 non sopportano più lo stare bloccati nel traffico o seduti davanti la scrivania, davanti al computer e sotto l’occhio vigile del capo, mentre il sole…
Il reflusso gastroesofageo, che talvolta viene chiamato semplicemente reflusso gastrico o gastrite, è un disturbo causato dalla temporanea risalita del contenuto dello stomaco nell’esofago. In pratica è la risalita involontaria e frequente dei succhi gastrici e di parte del contenuto dello stomaco lungo l’esofago, talvolta fino alla gola. Quando il disturbo si presenta più volte nel…
