Vitamina D: indispensabile per ossa e cervello
La vitamina D è importante per ossa e muscoli, utile per il cervello e contro i tumori, è presente in molti alimenti, quali uova, pesce, olio di fegato di merluzzo e latti addizionati. Per altro, anche il sole contribuisce a produrre ogni giorno questa vitamina. Si ritiene che dieci minuti di esposizione quotidiana siano sufficienti per…
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