Il mango è un frutto ricco di proprietà e benefici, in particolare ha un effetto dimagrante e sembra possa aiutare a combattere alcune tipologie di cancro.
Quali sono le proprietà del mango?• Vitamina A, gruppo B e C
• Sali minerali (calcio, magnesio, potassio) che contrastano la stanchezza
• Acqua e fibre aiutano a regolarizzare l’intestino
• Antiossidanti che sono efficaci come antinfiammatori e antitumorali
• Betacarotene, ideale per stimolare l’abbronzatura e la vista
Il mango aiuta a dimagrire?
Uno studio effettuato in Australia, presso la University of Queensland, ha dimostrato come la buccia di questo frutto possa prevenire la formazione di cellule di grasso.
E’ quindi un frutto che aiuta a bruciare i grassi. Le proprietà anti-lipogeniche del mango sono state confermate da una nuova ricerca svolta a San Diego.
Il mango è un frutto che contiene 100 calorie circa, e dà un alto livello di sazietà, quindi è consigliabile nelle diete dimagranti.
Come consumare il mango?
La preparazione è semplice, può essere gustato così com’è. Basta lavarlo, sbucciarlo e tagliarlo a fettine o cubetti. Può essere anche inserito in una macedonia o in un frullato.
