Non è raro: soprattutto nei lunghi viaggi che prevedono tornanti, sono molti i bimbi e gli adulti che soffrono il mal d’auto, ma anche chi soffre di mal di mare e mal d’aereo.
Ma cosa fare, quindi? Sicuramente, non è il caso di rinunciare a viaggiare. È, invece, furbo e intelligente giocare d’anticipo. A tal proposito, esistono alcuni accorgimenti in grado di aiutare chi ne soffre in caso di predisposizione alla nausea cinetica e, qualora la sensazione di malessere fosse già comparsa, esistono rimedi naturali efficaci e privi di effetti collaterali.
Rappresentano fastidi abbastanza comuni in chi viaggia, sia negli adulti che nei bambini.
Il mal di viaggio in generale interessa i centri dell’equilibrio, con particolare riferimento a occhio e orecchio, e gli impulsi nervosi che essi inviano al cervello. Possono comparire vertigini, nausea e vomito. Ecco alcuni rimedi naturali utili a cui fare riferimento prima e durante la partenza.
Prima di tutto, è importante scegliere il posto in auto, in pullman o in nave, cioè sedersi nel senso di marcia e nel posto più “stabile” del mezzo (quello che subisce meno contraccolpi e che risente in maniera minore di curve e frenate brusche). Poi, è bene mantenere il finestrino leggermente aperto se possibile: l’aria fresca in questi casi aiuta molto.
Una cosa da non fare assolutamente è leggere in auto o in nave.
Se si viaggia in auto o in autobus, è importante fare molte soste brevi per prevenire episodi di forte nausea o di bloccarli sul nascere facendo due passi e distraendosi all’aperto.
Dal punto di vista alimentare, evitare di bere grandi quantità d’acqua (o liquidi in generale) mentre sono in viaggio. Di contro, un efficace rimedio anti-nausea è sgranocchiare crackers o altri cibi secchi (pane tostato, grissini…).
COSE DA TENERE NEL CRUSCOTTO O IN BORSETTA
1- Zenzero
È il principe dei rimedi contro la chinetosi, ha un’azione anti-nausea e digestiva. Lo potete assumere in moltissime forme: pasticche o chewing-gum (che trovate in erboristeria o in farmacia), biscotti (al supermercato oppure home made!), caramelle e tisane (di nuovo erboristeria o supermercato).
2- Una boccettina di scleranthus
Si tratta di un fiore di Bach, associato spesso alle persone indecise, senza “bussola”, un po’ incostanti, insoddisfatte, alla ricerca di sé. Tra i vari utilizzi, è considerato efficace per chi soffre di nausea, chinetosi, vertigini.
Qualche goccia sotto la lingua può aiutare.
3- Pulsatilla
Tra i rimedi omeopatici è quello più adatto: utile in caso di cefalea con la sensazione che la testa stia per scoppiare, sarebbe da assumere non appena iniziano i sintomi. Buona anche per attenuare il gonfiore delle caviglie dovuto magari alle tante ore di viaggio.
4- Olio essenziale di menta
Potete versare qualche goccia di olio essenziale su un fazzoletto di carta e annusarlo ogni tanto. La menta è ottima per attenuare il senso di nausea provocato dal mal d’auto ed è inoltre buona contro il mal di stomaco (tre gocce in un cucchiaio di miele).
5- Musica
Portate con voi il lettore mp3 o meglio ancora un cd o una chiavetta usb “da viaggio”, da inserire nell’autoradio, con le canzoni più cantabili che avete. La distrazione dal senso di nausea e il divertimento sono assicurati (anche se siete stonati)!
