Quello della nanna è forse il momento della giornata più temuto dai genitori. Passate ore intere a cullare il vostro bimbo, cantandogli dolce ninne nanne ma niente, non c’è verso: non ha nessuna intenzione di dormire! Quante volte vi è capitato di vagare per casa con gli occhi pieni di sonno e in braccio vostro…
Il sonnellino ha un effetto benefico sulla salute. La National Sleep Foundation incoraggia la pennichella quotidiana, in quanto favorisce la diminuzione dello stress, il rafforzamento del sistema immunitario e la riduzione fino al 37% dell’incidenza di malattie coronariche. Ecco otto benefici del sonnellino secondo Sergio Garbarino, neurologo, neurofisiologo e consulente di ‘Sonnomedica’, centro specializzato nella medicina…
Le fibre alimentari sono dei componenti tipici della struttura di tutti i prodotti di origine vegetale: non hanno nessun valore né energetico né nutritivo, nel senso che non apportano calorie al nostro organismo. Questo perché non vengono digerite e quindi assorbite dall’intestino: transitano immodificate nel tratto intestinale e hanno solo un buon effetto saziante. Nonostante…
I problemi alla pelle possono essere causati da alcune abitudini scorrette o dalla mancanza di precauzioni. Cattiva pulizia del viso, sbalzi di temperatura, detergenti aggressivi, fattori ereditari e trucco che si lascia la notte sono tutti fattori che causano la dilatazione dei pori del viso. Dopo che i pori si sono dilatati è difficile che…
La vitamina D o meglio la vitamina del sole “antidoto” a raffreddori e influenza. Viene prodotta naturalmente dall’organismo se si sta al sole, gioca un ruolo importante anche per il sistema immunitario, vale la pena riscoprire o far conoscere questa vitamina, alleato prezioso del nostro organismo. Pensiamo al nonno di un po’ di anni fa che…
Cos’è l’osteoporosi? L’osteoporosi è quella condizioni per cui le ossa diventano deboli e si “sgretolano”, motivo per cui qualsiasi caduta o anche stress fisico di minore importanza – ad esempio piegarsi o tossire – può causare una frattura. È una condizione che riguarda sia uomini sia donne, anche se le più colpite sono queste ultime,…
