Uno degli errori più comuni che commettiamo in estate è quello di non bere a sufficienza. E il prezzo da pagare può essere salato. Tutte le cellule sono costituite da acqua così come il sangue, la linfa, le secrezioni e le escrezioni. Le entrate e le uscite di acqua devono andare in pareggio ogni giorno.…
La scottatura solare o eritema solare è una manifestazione infiammatoria della pelle, che può svilupparsi in seguito ad eccessive e prolungate esposizioni al sole. L’eritema solare è una vera e propria ustione di primo o secondo grado, i cui sintomi compaiono generalmente dopo 6-12 ore dall’esposizione al sole. La scottatura solare può provocare: arrossamento della…
Mangiare troppe proteine durante la prima infanzia provoca, una volta raggiunti i 10 anni d’età, un aumento del grasso corporeo ma non della massa muscolare. A dimostrarlo uno studio che è stato presentato durante il Congresso europeo sull’obesità (ECO) tenuto a Porto in Portogallo. Altri studi svolti precedentemente hanno rilevato che una dieta ad alto…
Le ciliegie sono uno dei frutti più amati e con meno calorie. Approfittiamo dei loro benefici per la salute finché sono di stagione. Una ciliegia tira l’altra; le ciliegie sono uno snack rinfrescante e rivitalizzante, perfetto durante la stagione calda. L’elevato indice di sazietà a fronte di un potere calorico abbastanza contenuto, ne fanno uno spuntino…
Questa settimana dal 21 al 27 maggio si celebra la settimana mondiale della tiroide. Una delle disfunzioni tiroidee più diffuse è l’ipotiroidismo, che comporta una scarsa funzionalità della ghiandola. L’ipotiroidismo colpisce il 5% della popolazione italiana, in particolare le donne, mentre l’ipertiroidismo colpisce l’1-2% della popolazione. Quali sono i sintomi dell’ipotiroidismo? Principalmente la perdita della…
Lavarsi le mani non è un gesto banale, anzi si tratta della prima forma di prevenzione disponibile. Un’operazione tanto semplice, quanto eseguita da molti nel modo scorretto. Infatti sin da bambini, uno dei primi mantra che viene ripetuto infinite volte dai genitori è “Lavati le mani!“. Si tratta di un’azione semplice, quasi banale ma che…
