Hai mai misurato la pressione arteriosa? Potresti essere uno dei circa 15 milioni di italiani affetto da ipertensione arteriosa. Solo la metà delle persone che hanno pressione alta, ne sono consapevoli. L’ipertensione, ovvero una pressione sanguigna troppo alta, è un disturbo molto comune, soprattutto dopo una certa età. È bene tenere sotto controllo i propri…
Il pap test è una esame ginecologico, utile per prevenire possibili formazioni cancerose del collo dell’utero. Si effettua cioè anche in donne sane, senza alcun segno di possibile malattia, per individuare precocemente tumori del collo dell’utero o alterazioni che col passare degli anni potrebbero diventarlo. La sua introduzione ha contribuito significativamente alla riduzione della mortalità per tumore…
Come trasformare le emozioni negative e vivere la vita con gioia Perché imparare a gestire le emozioni è così importante per vivere bene e per migliorare le relazioni con gli altri? La gestione delle emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. Vivere emozioni positive è qualcosa di naturale, e tu devi solo…
Contro l’acne, dieta e alimentazione hanno un ruolo fondamentale. Prevenire e curare il problema dell’acne a tavola, dunque, è un processo fatto di tentativi ed errori. Tuttavia, ci sono alcune linee guida che possono essere utili per capire quali cibi preferire e quali evitare. L’acne è un disturbo infiammatorio della pelle, che si manifesta soprattutto…
Dormire con accanto il proprio cane offre conforto e senso di sicurezza, fa riposare meglio. E’ importante prestare attenzione: va bene farlo dormire nella stessa stanza, ma non nel letto perché la qualità del riposo è sacrificata. E’ quanto è emerso da uno studio del Centre for Sleep Medicine della Mayo Clinic’s Arizona campus, pubblicato…
Siete ritornati dalle vacanze e vi sentite tristi, nervosi e di cattivo umore? Anche voi allora fate parte di coloro che sono stati colpiti dallo stress da rientro, un particolare disagio psicofisico e temporaneo da cui è possibile guarire con un semplice e naturale rimedio: l’alimentazione. Basta infatti seguire una dieta sana ed equilibrata per…
