Camminare anche se fa freddo è per la salute, un ottimo rimedio. Nel tempo libero molte persone piuttosto che uscire e concedersi un’ottima camminata al freddo, preferiscono stare in divano.Tuttavia esistono moltissimi benefici. Innanzitutto aiuta a ridurre lo stress eliminando depressione e stanchezza. L’esercizio fisico inoltre aiuta ad eliminare i batteri dalle vie aeree. La…
Lo smog non ha solo effetti negativi sulla salute e il sul nostro corpo, ma ci rende anche più infelici. Uno studio, pubblicato sulla rivista Nature Human Behaviour, ha dimostrato come l’inquinamento dell’aria sia dannoso anche per il benessere emotivo oltre che fisico. Alcuni ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT) hanno collaborato con altri…
I datteri sono frutti morbidi buoni e ricchi di proprietà. Contengono molto potassio, sali minerali, vitamine e zuccheri. Presentano molti benefici per il nostro organismo. Offrono tanta energia grazie alla presenza di zucchero, glucosio, fruttosio e saccarosio. Contengono inoltre fibre, potassio, magnesio e vitamine. I datteri migliorano la digestione aiutando così anche l’intestino. Oltre a migliorare il…
Quali cibi sono utili per combattere il freddo? Per resistere alle basse temperature e combattere il gelo è importante anche ciò che si mangia a tavola. Infatti i cibi e le bevande aiutano a far rimanere caldo il nostro organismo. E’ cosa nota che quando le temperature scendono anche la temperatura interna del nostro organismo…
I lupini sono un alimento ricco di proprietà nutrizionali. Non sono solamente una fonte di proteine e fibre ma bensì di sali minerali e vitamine. Inoltre risultano privi di glutine. Da una parte son conosciuti perché le piante son ricche di azoto e quindi questi, venivano coltivati per il miglioramento del suolo. I lupini vengono…
La vitamina D, è denominata anche calciferolo, ed è presente nell’organismo in due forme: Vitamina D 2: si può assumere con l’alimentazione ed è presente in diversi alimenti di origine vegetale Vitamina D 3: viene sintetizzata dalla pelle in seguito all’esposizione dei raggi solari Che caratteristiche ha questa sostanza? Un primo aspetto è che mantiene…
