Prima di andare a dormire, moltissimi utilizzano il telefono cellulare. Utilizzarlo fino a notte fa male alla salute e alla psiche. L’utilizzo notturno porta ad aumentare il rischio di disturbi del sonno, di obesità, di diabete e soprattutto di malattie cardiovascolari. Tutte queste problematiche vennero accolte da un gruppo di studiosi. Passiamo tantissimo tempo attaccati…
La cellulite nasce da un intasamento del microcircolo. Ciò significa che la circolazione sanguigna e linfatica periferica, quella che porta nutrimento alle cellule e allontana tossine e scarti del metabolismo, non funziona più bene. Tutto questo causa l’ingrossarsi delle cellule adipose. Possono esserci diversi motivi partendo dalla sedentarietà, fumo, genetica stress e cattiva alimentazione. Tutto…
I troppi impegni mettono a dura prova la costanza dell’allenamento in palestra per 2-3 volte a settimana. Un ottimo rimedio è quello di allenarsi a casa, svolgendo degli esercizi a corpo libero. L’allenamento a corpo libero trae la propria origine dall’antica Grecia. E’ ottimo per bruciare grassi, costruire massa muscolare e, potenzialmente, non perdere tempo…
Secondo una ricerca condotta dalla Oklahoma State University, l’assunzione del mirtillo nero può normalizzare i valori della pressione sanguigna, eliminando gli effetti nocivi del suo innalzamento. La pressione alta, se non controllata può portare all’insorgenza di gravi malattie cardiache. Più di un terzo della popolazione soffre di questo problema, e ogni anno ci sono oltre…
Il caldo non aiuta di certo il nostro sistema circolatorio, è per questo che d’estate abbiamo gambe gonfie, pesanti e affaticate. La causa è un deficit del sistema circolatorio, perché il caldo dilata le vene e i capillari, inoltre a tutto ciò si aggiunge anche la ritenzione idrica. Questo crea disagio in particolare durante gli…
Il potassio è un minerale utile per il buon funzionamento dell’organismo. Lo si trova in quantità variabile in tutti gli alimenti, soprattutto in frutta, legumi e verdure. E’ utile nel regolare la contrattilità muscolare, ridurre la ritenzione idrica e coordinare la trasmissione nervosa, inoltre è importante nel prevenire e ridurre la pressione arteriosa. Il potassio…
