I cereali sono importantissimi per la nostra alimentazione poiché rappresentano la principale fonte di carboidrati. I cereali senza glutine comprendono il mais, il riso, il miglio, l’avena e il teff oltre agli pseudocereali, cioè grano saraceno e quinoa. Sono cereali inoltre che possono essere consumati da tutti, variando così gli alimenti. Andrebbero consumati ogni giorno…
Rimedi naturali contro l’influenza: con il cambio di stagione il nostro sistema immunitario è il primo a risentirne. A causa degli sbalzi di temperatura, dell’arrivo del freddo e per lo stress è messo a dura prova. Inoltre con l’autunno arrivano raffreddori, infezioni para-influenzali, allergie stagionali e influenze. E’ importante prepararsi all’arrivo della stagione fredda…
L’olio di cocco ha numerose proprietà e benefici per la nostra salute e bellezza. Si ricava dalle noci di cocco, dopo averle private del loro involucro esterno e di quello legnoso, attingendo alla mandorla interna. Quali sono le proprietà per la nostra salute? Il 50% dell’olio di cocco contiene acido laurico, che serve a combattere…
La frutta secca è ottima da assumere ogni giorno mangiata però con moderazione. Ha molti benefici ed è un ottimo spuntino ricco di vitamine, minerali e grassi buoni. Molte persone evitano di mangiarla proprio perché pensano faccia ingrassare. Mangiata con moderazione invece fa proprio l’effetto contrario. Una ricerca esaminò che mangiando 14 grammi al giorno…
Il colesterolo è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo, se i suoi livelli rimangono nella norma. Se invece viene lasciato incontrollato, possono insorgere dei problemi di salute gravi come aterosclerosi, infarto o ictus. Quali possono essere le cause del colesterolo alto? Cattive abitudini alimentari Sedentarietà Stress Fumo Queste sono solo alcune cause, ma…
Il nespolo comune è un albero di cui i suoi frutti, le nespole, sono ricchi di vitamina A, B, sali minerali e inoltre ricchi di proprietà infiammatorie. Le foglie di questo frutto sono un vero e proprio rimedio naturale dal potere ipoglicemizzante, antiossidante e antinfiammatorio. Hanno diverse proprietà: innanzitutto abbassano la glicemia: può essere utile…
