APPROFONDIMENTI


Notifiche danno dipendenza

Le notifiche dello smartphone arrivano con vibrazioni, trilli e suonerie. Quando riceviamo una mail, un messaggio whatsapp o un tag su Facebook o instagram, le notifiche possono generare una vera e propria dipendenza. Uno studio pubblicato su NeuroRegulation spiega come il meccanismo che sta dietro all’abuso di telefonini e tablet non sia troppo diverso da […]


Il latte materno, l’alimento migliore.   Aggiornato recentemente!

Il latte materno è UN ALIMENTO completo, sano, ideale per i primi mesi di vita e a volte anche più in là. Dopo la nascita, il primo passo cruciale per garantire un sano sviluppo al nostro bambino è certamente quello di assicurargli un corretto e continuo allattamento al seno. Del latte materno si conoscono ormai tutte […]


La primavera vien dormendo   Aggiornato recentemente!

Se fate fatica ad alzarvi dal letto, avete sempre sonno e i vostri occhi si chiudono più volte al giorno, non preoccupatevi, siete nel pieno del mal di primavera. Il periodo più delicato è proprio l’ inizio della primavera in cui si ha un significativo cambio climatico associato ad un  allungamento delle ore di luce. […]


Muoversi, basta poco per essere felici.

Basta poco per essere felici?  Si, basta muoversi ed essere attivi. Lo sapevate? Fare attività fisica rende felici!  Basta anche un piccolo cambiamento, come ad esempio quello di fare esercizio fisico un giorno solo a settimana o dedicarvisi appena 10 minuti sempre nell’arco di sette giorni per poter osservare un aumento nel livello di felicità. È […]


Fake news e salute

«Dottore, ma è vero che non si deve fare il bagno dopo mangiato? E che l’acqua no fa bene? Dottore, ma è vero che parlare troppo al cellulare fa venire il cancro? Dottore ma secondo quello che ho letto su internet quello che ho è molto grave». Sono domande che i medici italiani si sentono porre tutti […]


Ansia: come superarla

L’ ansia è uno stato d’animo che molti devono affrontare ogni giorno. E’ caratterizzato da mani che sudano, tremarella, dolore allo stomaco e fiato corto. Può essere considerato un sentimento del tutto naturale, un meccanismo di difesa che viene attivato dal nostro cervello per aiutarci a riconoscere i pericoli. In alcuni casi però uno stato ansioso può tramutarsi […]


Cioccolato fa bene a salute e umore.

Il consumo regolare di cioccolato fondente, con percentuali di cacao superiori al 70%, può aiutare a mantenersi attivi e favorisce l’apprendimento, grazie al suo contenuto di flavonoidi. Si dice che nove persone su dieci amano il cioccolato. C’è chi lo preferisce fondente e chi al latte, ma se ragioniamo in termini di salute, quello fondente […]


Stanchezza primaverile: come sconfiggerla

La primavera ha molti aspetti positivi, ma i cambiamenti generati dal cambio stagione portano spesso stanchezza fisica, malumore, difficoltà ad addormentarsi e a riposare bene. Ciò che può aiutare a contrastare gli effetti collaterali del passaggio di stagione è un’alimentazione corretta. Ecco 5 cibi che aiutano ad avere energia e benessere. ·         AVENA Depura, migliora […]


Il caffè fa bene o male?

Bere caffè non è pericoloso, sempre che non si esageri. Il caffè è tra le bevande più consumate al mondo, secondo dopo l’acqua. Al mattino, dopo pranzo o anche nelle pause al lavoro, il caffè si consuma ogni giorno. Quando si beve una tazzina di caffè abbiamo una sensazione di benessere dovuta alle stimolazioni alle […]


Celiachia

La celiachia è una infiammazione cronica dell’intestino tenue, scatenata dall’ingestione di glutine in soggetti geneticamente predisposti. E’ un’infiammazione cronica autoimmune dell’intestino tenueprovocata da un’intolleranza al glutine. Le persone affette da celiachia sono intolleranti al glutine, una proteina contenuta nel grano, nell’orzo e nella segale. Il glutine si trova principalmente negli alimenti, ma se ne trovano tracce anche […]


Menopausa

La menopausa rappresenta certamente il momento della vita che più preoccupa una donna, in quanto molto spesso viene visto e vissuto come la fine di un percorso a cui non segue più nulla. Tuttavia, se è vero che con la menopausa termina quella ciclicità che caratterizza la femminilità e la possibilità di fare figli, è anche vero che oggigiorno […]


Anoressia nervosa

Ieri 15 marzo in tutta Italia c’è stata la  giornata nazionale contro i disturbi del comportamento alimentare, la giornata del fiocchetto lilla. Il Fiocchetto Lilla è il Simbolo della LOTTA contro i Disturbi del Comportamento Alimentare, è PER DIFFONDERE la consapevolezza che queste patologie si possono oggi curare. Per non dimenticare che anche l’anoressia è una malattia […]


Allergie respiratorie in aumento

Il 15-18% degli italiani soffre di allergie respiratorie, che sono anche in costante aumento, Le allergie invernali, così come quelle primaverili, causano malesseri molto marcati. Ecco come riconoscerle, curarle e prevenirne l’insorgenza Anche se le principali forme di allergia si manifestano in primavera, durante la stagione fredda sono in molti a lamentare tosse, occhiaie, prurito oculare e nasale, […]


Calo dell’ udito: oltre 7 milioni di italiani interessati

L’organizzazione mondiale della sanità ha rilevato che 466 milione di persone a livello mondiale sono affette da perdita uditiva invalidante a livello mondiale. In Italia sono 7 milioni gli individui con un calo dell’ udito, ma ben 5 milioni di questi non utilizzano l’apparecchio acustico. Secondo una ricerca, che sarà presentata al Parlamento Europeo in […]


Gelo: attenti agli anziani

L’abbassamento delle temperature in tutta Italia che si sta verificando in queste ore e per i prossimi giorni è un per gli anziani. Molti di questi a causa di problemi economici, non sono sufficientemente protetti neanche all’interno delle mura domestiche, perché non possono permettersi un riscaldamento adeguato. L’appello è stato fatto da Claudio Cricelli, presidente […]


Dieta anti freddo

Il freddo è ritornato, e l’uomo è istintivamente portato a cambiare la propria dieta per contrastare la morsa del gelo. Ben 3 italiani su 4 nel corso di queste giornate di freddo siberiano hanno deciso di cambiare le proprie abitudini alimentari, prediligendo cibi ricchi di antiossidanti, vitamine e, udite udite, grassi. Una dieta equilibrata e bilanciata è infatti particolarmente utile d’inverno e sopratutto in questi […]


Inquinamento: la nebbia lo rende ancora più nocivo

La nebbia ha un ruolo importante sull’ inquinamento. E’ stato riscontrato che ha la capacità di incidere sulla nocività degli agenti inquinanti presenti nel particolato atmosferico (PM). Perciò influenza le peculiarità tossiche del PM durante il periodo invernale. Questi dati sono emersi nella rivista Atmospheric Chemistry and Physics. L’esperto Stefano Decesari ha spiegato: «Le goccioline […]


Influenza: non è ancora finita

L’ influenza di quest’anno è stata etichettata come la peggiore dell’ultimo decennio, sia in termini di sintomatologia che di durata. Secondo gli esperti infatti i casi d’influenza sono in diminuzione, ma l’ influenza continua a mietere vittime e non diminuirà nelle prossime settimane. Il ceppo B denominato Yamagata è il più potente rispetto agli altri. […]