Il sambuco, è una pianta appartenente alla famiglia delle Adoxaceae. Si tratta di una specie vegetale originaria dell’Europa. I fiori di sambuco sono piccoli e bianchi e fioriscono tra la fine di maggio e tutto il mese di giugno. Sono ricchi di proprietà benefiche infatti il sambuco oltre ad avere una notevole azione depurativa che favorisce l’eliminazione…
Il burro di karitè è un cosmetico naturale nutriente e idratante adatto a pelli screpolate, capelli secchi e inoltre ottimo per tonificare e ammorbidire l’epidermide. Proviene da una pianta africana; le noci vengono raccolte e dal loro interno viene estratta una sostanza morbida e burrosa con un profumo molto dolce. In Africa è consumato anche…
La curcuma è una spezia dai mille benefici ed è ottima da inserire in un piano alimentare equilibrato. Il consumo quotidiano di questa spezia migliora il funzionamento dello stomaco e dell’intestino, combatte il colesterolo, protegge il fegato, previene le infiammazioni, rafforza il sistema immunitario, previene il diabete di tipo 2, aiuta a prevenire e contrastare…
Le ciliegie sono frutti originari dall’Asia minore, ricche di vitamine, sali minerali e potassio. La vera raccolta inizia da metà maggio e termina con i primi giorni di luglio. Esse contengono anche molti polifenoli e antociani, sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che non sono distribuite uniformemente nel frutto, ma sono concentrate nella buccia. È opportuno scegliere le ciliegie più…
L’igiene delle mani è molto fondamentale per proteggersi da virus e batteri. Andrebbero lavate con frequenza durante la giornata soprattutto prima dei pasti principali, dopo aver toccato superfici sporche e prima e dopo essere andati in bagno. Se si ha a disposizione il sapone è opportuno utilizzarlo. Al contrario è consigliato ricorrere a prodotti igienizzanti…
Il magnesio è fondamentale per l’attività e l’equilibrio del sistema nervoso: svolge un’azione distensiva, è utile per sciogliere i crampi e rilassare le tensioni (esempio per emicrania, nervosismo, intestino irritabile, tachicardia o dolori allo stomaco). A cosa serve il magnesio? Regola il battito cardiaco e la pressione Garantisce la solubilità del calcio nelle urine…
