Anguria: 5 ragioni per mangiarla

L’anguria è un frutto estivo molto gustoso ma anche rinfrescante. E’ un alleato del nostro organismo contro la ritenzione idrica e la cellulite, inoltre è utile per disintossicare e depurare il corpo. L’anguria è ricca di Sali minerali utili per il nostro benessere, come potassio, fosforo e magnesio, ma contiene anche molte vitamine, come la…

Menopausa: dieta ricca di calcio

Quando si avvicina alla menopausa, il desiderio di molte donne è di perdere peso. Fondamentale è seguire una dieta che tenga conto dei bisogni dell’organismo, perché il corpo sta vivendo delle trasformazioni importanti. Ecco quali cibi prediligere per sentirsi bene e in forma. Calcio, fosforo e vitamina D vanno assunti in modo adeguato attraverso l’alimentazione.…

Vitamina D

La vitamina D è molto importante per il nostro organismo soprattutto per le ossa, cervello e cuore. Si può ottenere grazie all’alimentazione e all’esposizione al sole; infatti, per capire se si è carenti solitamente viene eseguito un semplice prelievo del sangue. Le persone più carenti sono quelle che non assumo cibo contenente vitamina D o…