Verdure ricche di fibre

E’ corretto integrare la giusta quantità di verdure, soprattutto per il loro altissimo contenuto di nutrienti importanti di cui il nostro corpo necessita per mantenersi sano e in forma, tra cui le fibre. Le fibre possono essere solubili e idrosolubili: Le fibre solubili rallentano l’assorbimento degli zuccheri nel sangue, quindi a prevenire i picchi glicemici.…