FRUTTA SECCA E NOCI: ECCO UN OTTIMO SPUNTINO
La frutta secca è ottima da assumere ogni giorno mangiata però con moderazione. Ha molti benefici ed è un ottimo spuntino ricco di vitamine, minerali e grassi buoni. Molte persone evitano di mangiarla proprio perché pensano faccia ingrassare. Mangiata con moderazione invece fa proprio l’effetto contrario. Una ricerca esaminò che mangiando 14 grammi al giorno…