PRE ALLENAMENTO: COSA E’ BENE MANGIARE

Chi pratica sport spesso si chiede: che cosa mangiare prima di fare attività fisica? L’alimentazione pre allenamento è molto importante per evitare cali di energia. E’ sconsigliato andare in palestra o allenarsi dopo pranzo, così come fare pasti abbondanti prima di una prestazione sportiva, ma è altrettanto sconsigliato andare a stomaco vuoto. In generale (anche…