Lo zenzero è conosciuto come un alimento che fa bene alla digestione che favorisce una naturale assimilazione dei cibi. Inoltre la tisana di zenzero può dare benefici in caso di raffreddori, tosse e influenza. Bisogna però prestare attenzione se si consuma in quantità eccessive, può causare gravi problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. Quindi in caso…
In questi giorni le temperature stanno aumentando sempre di più. Con il caldo è più facile perdere liquidi e Sali minerali, quindi è importante assicurare al nostro organismo la giusta energia necessaria. I suggerimenti sono di mangiare cibi idratanti e ad alto contenuto di Sali minerali, come frutta e verdura. Mangiarne 5 porzioni al giorno…
A chi non capita il classico colpo di sonno e di avere sonnolenza? Di solito si cerca di rimediare con una tazza di caffè, ma ci sono altri alimenti ugualmente efficaci, ma più sani e meno irritanti per lo stomaco. Quale alternative ci sono al caffè? Quali sono i rimedi alla sonnolenza? Yerba Mate: bevanda…
Iniziare una coltivazione di un orto casalingo è un’attività ritenuta molto interessante in grado di combattere anche lo stress. L’estate è il periodo adatto per poter cominciare con piccole coltivazioni, seminando ortaggi, come zucchine e peperoni ma anche rucola e valeriana. Il alto positivo è soprattutto il lato economico in quanto si riesce a risparmiare.…
Chi pratica sport spesso si chiede: che cosa mangiare prima di fare attività fisica? L’alimentazione pre allenamento è molto importante per evitare cali di energia. E’ sconsigliato andare in palestra o allenarsi dopo pranzo, così come fare pasti abbondanti prima di una prestazione sportiva, ma è altrettanto sconsigliato andare a stomaco vuoto. In generale (anche…
La pressione alta o ipertensione è una condizione per cui la forza con cui il sangue agisce sulle arterie è superiore al normale. Ciò influisce negativamente sul cuore che è costretto a lavorare maggiormente per pompare il sangue nel corpo. La pressione arteriosa si misura quando il cuore si contrae (sistole) e nella fase di…
