Per mantenersi in forma? Consumare l’avocado
L’avocado è un frutto originario dal centro America che viene scambiato per un ortaggio soprattutto perché tutti lo usano per preparare piatti salati. E’ un frutto esotico ricco di vitamine, potassio, fibre, antiossidanti. Inoltre il suo consumo è associato ad una diminuzione di rischio cardiovascolare e colesterolemia. Il consumo favorisce la riduzione del colesterolo cattivo…