I mirtilli sono frutti del sottobosco, molto diffusi sulle Alpi e gli Appennini. SI trovano in tre varianti: Mirtillo rosso Mirtillo nero Mirtillo blu Tra queste varianti quella più ricca di proprietà benefiche è la nera, dal sapore deciso e un po’ aspro. Il mirtillo rosso invece è utilizzato invece per le proprietà cosmetiche e…
I datteri sono frutti morbidi, gustosi e ricchi di proprietà, contengono infatti moltissimo potassio (più delle banane) tanti altri sali minerali, vitamine, aminoacidi e zuccheri. Inoltre assunti ogni giorno offrono molti benefici al nostro organismo. Restano comunque un ottimo spuntino sia a metà mattina, sia a metà pomeriggio. I datteri danno maggiore energia grazie al…
E’ molto importante agire sulla pressione alta ristabilendo i valori entro la norma per evitare complicazioni dell’apparato cardiovascolare. A questo proposito uno studio ha dimostrato che esiste un legame tra la carenza di zinco e l’ipertensione. La ricerca è stata pubblicata sull’American Journal of Physiology-Renal Physiology. Per determinare la correlazione tra carenza di zinco e…
Ormai l’estate è sempre più vicina e quindi è opportuno preparare già la pelle ad una futura esposizione solare. E’ opportuno eseguire sul proprio corpo lo scrub almeno una volta a settimana, eliminando le impurità e predisporre così meglio la pelle. Ricordarsi di mantenere idratata la pelle quotidianamente facendo anche delle semplici maschere viso. Non…
Secondo una ricerca americana, mangiare regolarmente aglio migliora la memoria. I ricercatori dell’Università di Louisville (USA) affermano consumare abitualmente questo alimento non solo migliora la memoria, ma ostacola il calo delle capacità cognitive che accompagna la tarda età. Cosa rende l’aglio un buon amico per la nostra memoria? Il disolfuro di allile, responsabile anche dell’odore…
Fare colazione è fondamentale e, con le giuste misure, è possibile anche attivare il metabolismo ed iniziare a dimagrire. La colazione è un pasto molto importante per iniziare bene la giornata. E’ ottimo come detto in precedenza anche per attivare il metabolismo. Fare un’ottima colazione aiuta ad affrontare bene la giornata ed è una cosa…
