Colazione: non saltarla!
La colazione è il pasto più importante della giornata perché fornisce le giuste energie per affrontare il lavoro. Decidere di saltarla è la scelta più sbagliata. Infatti numerosi studi confermano che saltare questo pasto influisce sull’aumento di peso. Tutti i pasti devono essere completi, leggeri e digeribili. La colazione, in particolare, a livello energetico deve…