Se fate fatica ad alzarvi dal letto, avete sempre sonno e i vostri occhi si chiudono più volte al giorno, non preoccupatevi, siete nel pieno del mal di primavera. Il periodo più delicato è proprio l’ inizio della primavera in cui si ha un significativo cambio climatico associato ad un allungamento delle ore di luce.…
Basta poco per essere felici? Si, basta muoversi ed essere attivi. Lo sapevate? Fare attività fisica rende felici! Basta anche un piccolo cambiamento, come ad esempio quello di fare esercizio fisico un giorno solo a settimana o dedicarvisi appena 10 minuti sempre nell’arco di sette giorni per poter osservare un aumento nel livello di felicità. È…
«Dottore, ma è vero che non si deve fare il bagno dopo mangiato? E che l’acqua no fa bene? Dottore, ma è vero che parlare troppo al cellulare fa venire il cancro? Dottore ma secondo quello che ho letto su internet quello che ho è molto grave». Sono domande che i medici italiani si sentono porre tutti…
L’ ansia è uno stato d’animo che molti devono affrontare ogni giorno. E’ caratterizzato da mani che sudano, tremarella, dolore allo stomaco e fiato corto. Può essere considerato un sentimento del tutto naturale, un meccanismo di difesa che viene attivato dal nostro cervello per aiutarci a riconoscere i pericoli. In alcuni casi però uno stato ansioso può tramutarsi…
Il consumo regolare di cioccolato fondente, con percentuali di cacao superiori al 70%, può aiutare a mantenersi attivi e favorisce l’apprendimento, grazie al suo contenuto di flavonoidi. Si dice che nove persone su dieci amano il cioccolato. C’è chi lo preferisce fondente e chi al latte, ma se ragioniamo in termini di salute, quello fondente…
La primavera ha molti aspetti positivi, ma i cambiamenti generati dal cambio stagione portano spesso stanchezza fisica, malumore, difficoltà ad addormentarsi e a riposare bene. Ciò che può aiutare a contrastare gli effetti collaterali del passaggio di stagione è un’alimentazione corretta. Ecco 5 cibi che aiutano ad avere energia e benessere. · AVENA Depura, migliora…
