Dormire troppo poco: conseguenza disidratazione
La regolazione dei fluidi corporei è disturbata da notti troppo brevi. Ecco perché se si fanno le ore piccole è meglio bere un bicchiere d’acqua. Una buona ragione per concedersi il giusto numero di ore di sonno è permettere al corpo di idratarsi in modo adeguato. Secondo una ricerca condotta su oltre 25 mila volontari…