Le banane verdi: prevengono malattie cardiache; presentano un basso indice glicemico; sono indicate per persone diabetiche; Le banane gialle: sono ricche di fibre, potassio, antiossidanti, vitamine come B6 e C; aiutano a mantenere l’elasticità della pelle; Le banane macchiate: ricche di antiossidanti; prevengono il bruciore e l’indigestione; migliorano il sistema immunitario; aiutano il rinnovamento cellulare…
Ecco i vantaggi che si possono riscontrare assumendo quotidianamente acqua e limone: grazie alla presenza di vitamina C nel limone, si può notare un ringiovanimento della pelle e una maggiore luminosità del viso; se assunta e abbinata ad un’alimentazione sana con la giusta attività fisica, può aiutare nella perdita di peso; aiuta l’apparato digerente e…
La vitamina B, se carente, può causare problemi al nostro apparato digerente, come la colite e l’intestino irritabile. I batteri che si trovano nella flora intestinale sintetizzano in parte questa preziosa vitamina. In questo caso l’organismo non è in grado di immagazzinare la vitamina B, che viene immediatamente utilizzata ed eliminata, richiedendo un’assunzione quotidiana. Secondo…
FRUTTA Lamponi: fanno parte della famiglia delle rosacee. Sono dolci e succosi. Contengono ferro, antiossidanti e vitamina C. Sono inoltre molto nutrienti ma soprattutto son dei perfetti alleati contro l’invecchiamento. Pere: anch’esse sono molto dolci e succose. Sono ricche di zuccheri, potassio, fibre, vitamine C e B. Uva: presenta un buon sapore zuccherino. Inoltre ha…
Per la salute del nostro organismo riveste un ruolo molto importante la qualità del sonno. In particolare il sistema cardiovascolare è messo a rischio a causa della privazione cronica del sonno, oltre a questo i piccoli disturbi del sonno possono determinare un aumento della pressione, soprattutto nelle donne. Una ricerca eseguita dalla Columbia University Irving…
Grazie a numerose ricerche scientifiche ed oltre a metterci il buonumore, la pasta, se mangiata con i condimenti giusti e con le giuste quantità, non farebbe ingrassare, ma addirittura allungherebbe la vita. Inoltre possono essere molteplici i benefici della pasta: è una potentissima fonte di energia che fornisce la giusta carica all’organismo; è ricca di…
