Abbronzatura perfetta? Ecco i migliori consigli: è opportuno preparare la pelle affinché possa godere dell’azione benefica dei raggi solari ed evitare così spiacevoli eritemi, fotodermatosi e, nei casi più gravi,danni alle cellule cutanee; Esporsi in modo graduale al sole. Sarebbe opportuno utilizzare una protezione alta per i primi tre giorni in modo da abituare il corpo; Preparare la…
Se siete amanti del mare e sfruttate l’intera giornata fino a quando il sole tramonta, è importante tener conto di alcuni accorgimenti per quanto riguarda la giusta idratazione e alimentazione. La nutrizionista Isabel Maples, portavoce della Academy of Nutrition and Dietetics negli Stati Uniti, ha elencato tutti gli accorgimenti da prendere per nutrirsi e idratarsi…
Il diabete, per chi è predisposto, si può prevenire o ritardare grazie all’alimentazione e all’attività fisica. Ormai colpisce circa 5 milioni di persone in Italia tra tutti i casi diagnosticati e non. Numerosi studi fatti da ricercatori della Emory University, negli USA, verificarono che modificando lo stile di vita, in particolare dieta e attività fisica,…
Una dieta equilibrata e bilanciata, insieme a costante attività fisica, è da sempre un ottimo rimedio per contrastare l’obesità e altre patologie, sia negli uomini che nelle donne. Ma ci sono degli alimenti che sono stati classificati a maggior effetto benefico per l’organismo femminile. Quali sono? La mela è al primo posto, un frutto in…
Estate è sinonimo di vacanze, relax e abbronzatura. Per avere una tintarella perfetta è importante tener conto di alcuni consigli per abbronzarsi in modo sano. La prevenzione è uno dei fattori principali perché i raggi UV sono un rischio per lo sviluppo di tumori alla pelle. Quindi prestare attenzione all’esposizione è sicuramente utile per proteggersi…
Il metabolismo lento può ostacolare la perdita di peso. Di certo non serve fare una dieta drastica. Ecco alcuni accorgimenti di natura generale: • Mangiare piano: mangiare con calma aiuta a masticare meglio, a digerire meglio, a sentirsi meno gonfi. • Mangiare poco e spesso: se abituiamo il nostro corpo a porzioni di cibo più…
