Come trasformare le emozioni negative e vivere la vita con gioia Perché imparare a gestire le emozioni è così importante per vivere bene e per migliorare le relazioni con gli altri? La gestione delle emozioni permette di ridurre l’impatto che queste possono avere sulla salute e comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. Vivere emozioni positive è qualcosa di naturale, e tu devi solo…
Contro l’acne, dieta e alimentazione hanno un ruolo fondamentale. Prevenire e curare il problema dell’acne a tavola, dunque, è un processo fatto di tentativi ed errori. Tuttavia, ci sono alcune linee guida che possono essere utili per capire quali cibi preferire e quali evitare. L’acne è un disturbo infiammatorio della pelle, che si manifesta soprattutto…
Dormire con accanto il proprio cane offre conforto e senso di sicurezza, fa riposare meglio. E’ importante prestare attenzione: va bene farlo dormire nella stessa stanza, ma non nel letto perché la qualità del riposo è sacrificata. E’ quanto è emerso da uno studio del Centre for Sleep Medicine della Mayo Clinic’s Arizona campus, pubblicato…
Siete ritornati dalle vacanze e vi sentite tristi, nervosi e di cattivo umore? Anche voi allora fate parte di coloro che sono stati colpiti dallo stress da rientro, un particolare disagio psicofisico e temporaneo da cui è possibile guarire con un semplice e naturale rimedio: l’alimentazione. Basta infatti seguire una dieta sana ed equilibrata per…
Ormai non se ne può più di sentire che una sana alimentazione e una costante attività fisica aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari: ne siamo tutti convinti, basta farlo. Ci sono, però, altri fattori, di tipo psicosociale per esempio, che hanno a che fare con la salute del cuore. Quando a una persona diciamo “non…
Cancro al colon retto: come prevenirlo? Più cereali integrali e meno carni rosse e insaccati. Il rischio di sviluppare questa neoplasia, per la fascia di popolazione nata tra il 1980 e il 2000, è quattro volte maggiore rispetto ai nati negli anni Cinquanta. Gli stili di vita poco sani, dominati da un’alimentazione ricca di grassi,…
