Gli omega 3 sono acidi grassi definiti essenziali. Vengono definiti così perché da un lato ci sono indispensabili per la salute e il benessere e dall’altro non possono essere prodotti dal nostro corpo. Di conseguenza devono essere necessariamente assunti attraverso l’alimentazione, o in caso di ridotto apporto o aumentato fabbisogno, con l’integrazione. Tra tutti gli…
L’osteoporosi è uno stato carenziale dell’osso, consistente in un impoverimento della sostanza fondamentale e del contenuto minerale di calcio. L’osteoporosi si manifesta quando perdiamo troppo tessuto osseo o ne produciamo troppo poco o le due condizioni sono presenti contemporaneamente nel nostro organismo. Osteoporosi significa “ossa porose”. Se si guarda il tessuto osseo sano al microscopio,…
Purtroppo a volte non è sufficiente una buona dormita per abbattere la stanchezza. Vi capita spesso di andare a dormire presto dopo una lunga e intensa giornata e svegliarvi nuovamente esausti, come se non aveste chiuso occhio? Se il sonno, non vi manca, forse potrebbero essere altre le abitudini che vi lasciano senza energie. Eccone…
Chi non ha sintomi accertati di celiachia non dovrebbe seguire diete senza glutine, né per pigrizia né per moda. Ricordiamo che essere celiaci non è un gioco! E’ una malattia! Nel nostro Paese sono diagnosticate celiache circa 200.000 persone, l’incidenza di questa intolleranza in Italia è di circa un caso ogni 100-150 persone: i celiaci potrebbero…
La ritenzione idrica alle gambe e i glutei è uno dei più antipatici problemi antiestetici che riguarda il genere femminile. In realtà, non si tratta solo di una questione estetica, ma di salute vera e propria. La ritenzione idrica infatti, causa gonfiore e pesantezza alle gambe e può portare all’accumulo di ristagno liquido che sfocia nella…
Il 7 maggio sarà la giornata mondiale della Risata. In occasione di questo evento si ricorderà il celeberrimo medico statunitense e fondatore della clown terapia Patch Adams. “La salute si basa sulla felicità”, su questo motto Patch Adams ha fondato il suo metodo terapeutico, combinando umorismo e divertimento quali ingredienti essenziali per la guarigione fisica…
