Bere caffè fa bene alla salute

Il caffè, dopo l’acqua, è la seconda bevanda più consumata al mondo. Il suo ineguagliabile sapore ed il suo effetto stimolante hanno conquistato il palato di milioni di persone nel corso della storia. Fin troppe volte ci siamo ritrovati a pensare che in realtà la caffeina non facesse esattamente bene per il nostro benessere. Ebbene, a quanto pare le…

Come difendere gli occhi dal sole

Tutti si preoccupano (giustamente) dei danni del sole sulla pelle. Ma agli occhi chi ci pensa? Spesso dimentichiamo che ciò che mette a rischio la pelle ha lo stesso effetto sui nostri occhi. I raggi ultravioletti (UV) fanno parte dello spettro luminoso che dal sole raggiunge la terra. Alcuni studi mostrano che queste radiazioni sono…

I cibi contro la stanchezza

L’arrivo del caldo si riflette anche sulle nostre necessità dietetiche. In questo momento, il metabolismo ha bisogno di nutrienti che lo riforniscano di pronta energia per adeguarsi alla nuova condizione e non ha più bisogno di immagazzinare riserve energetiche, come in inverno. La prima regola, perciò, sarà quella di evitare le pietanze ipercaloriche e di…

L’Avocado, Frutto Miracoloso

Avocado, il frutto grasso per eccellenza, viene particolarmente apprezzato per le sue proprietà benefiche. Ricco di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, l’avocado è un frutto che non deve essere discriminato per il quantitativo di grassi che contiene ma va introdotto regolarmente nella nostra dieta per mantenere in salute il cuore, ridurre il girovita e migliorare…