Insonnia e cibo: gli alimenti da evitare e quelli da mangiare prima di andare a dormire
A chi non è mai capitato di trovarsi nel letto, a luci spente, ma con gli occhi spalancati come due fari nella notte? O di continuare a rigirarsi senza riuscire ad addormentarsi? La difficoltà a prendere sonno o un sonno non ristoratore sono un disturbo prevalentemente cronico e molto frequente, che nei paesi industriali raggiunge…