Fin da quando si è giovani si ricevono moltissimi consigli su come restare in salute, a scuola, dai medici, dai giornali e dalla televisione. Tranne in rare eccezioni sono sempre gli stessi e si possono riassumere in mangiare in modo salutare e fare esercizio fisico. Di solito i ventenni non si preoccupano particolarmente della loro…
Il consumo eccessivo di caffè non deve essere preso troppo alla leggera poiché, in certe situazioni, può risultare una forma d’abuso potenzialmente nociva per la salute. Contenendo caffeina (una metilxantina), il caffè agisce come uno “stimolante” e pertanto possiede delle chiare indicazioni al consumo; tali restrizioni sono giustificabili per le possibili influenze di natura ormonale…
Lavarsi le mani sembra un gesto così semplice e banale, ma è così importante da meritare una giornata mondiale, il 15 ottobre. I dati a livello mondiale fanno comprendere la gravità del problema: nel 2015 più di 300.000 bambini sotto i cinque anni sono morti in tutto il mondo a causa di malattie diarroiche legate…
Uno studio della Boston University coordinato da ricercatori italiani e pubblicato sulla rivista Neuropsychopharmacology, ha scoperto il freno “anti abbuffata”, Si tratta di un recettore molecolare che, se “premuto”, evita di mangiare in modo compulsivo. Si tratta di un recettore, chiamato TAAR1, presente sui neuroni della corteccia prefrontale il quale, se “premuto”, comanda di non lasciarsi…
La vitamina D è importante per ossa e muscoli, utile per il cervello e contro i tumori, è presente in molti alimenti, quali uova, pesce, olio di fegato di merluzzo e latti addizionati. Per altro, anche il sole contribuisce a produrre ogni giorno questa vitamina. Si ritiene che dieci minuti di esposizione quotidiana siano sufficienti per…
La presenza dellʼamico a quattro zampe aiuta a rendere la giornata più movimentata, dà entusiasmo e vitalità. Il cane si può considerare un piccolo personal trainer capace di farci alzare dal letto, migliorare la linea e… l’umore. Muoversi fa bene a te, ma anche al tuo cane. Le attività all’aria aperta esprimiamo le emozioni represse, lasciando uscire…
