Attività fisica: 20 minuti al giorno sono sufficienti per stare in salute.
l’Oms scrive nero su bianco le ‘dosi’ minime che prevengono le malattie. Per godere di una buona salute basta fare circa 20 minuti di attività aerobica al giorno, per un totale di 150 minuti a settimana. Queste sono le linee guida presentate a Roma dell’Organizzazione mondiale della sanità nell’edizione curata dall’Uisp. L’OMS definisce i livelli…